Nähe, die plötzlich eng wird
Alles fühlt sich richtig an – doch sobald die Beziehung verbindlicher wird, kommt der Impuls zu fliehen.
Der Ratgeber von Ariane König-Schmalz
Wenn Nähe Angst macht.
Bindungsangst verstehen – wie Nähe wieder möglich wird.
Sie lieben – und ziehen sich trotzdem zurück? Dieses Buch erklärt einfühlsam, warum Nähe bedrohlich wirken kann, wie Bindungsangst entsteht und wie sich alte Muster Schritt für Schritt verändern lassen. Für Betroffene und für Partner von Bindungsängstlichen.
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Taschenbuch · 244 Seiten · 30 Kapitel mit Übungen
Einfühlsam erklärt. Alltagsnah. Sofort anwendbar.
Bleib bei mir.
Ich habe mich noch nie so verstanden gefühlt.
Mit dir könnte ich mir alles vorstellen.
Ich brauche Abstand.
Es geht gerade alles zu schnell.
Vielleicht bin ich für Beziehungen nicht gemacht.
Zwei Stimmen, ein Mensch. Genau hier setzt dieses Buch an.
Kennen Sie das?
Wenn Liebe und Flucht sich abwechseln
Das ewige Hin und Her
Verlieben, zurückziehen, vermissen, wieder annähern: On-Off-Muster, die Kraft kosten und Vertrauen zerstören.
Mauern statt Worte
Statt über Gefühle zu sprechen, entstehen Distanz, Ausreden und Konflikte – obwohl die Sehnsucht nach Liebe da ist.
Das erwartet Sie
Sechs Etappen – vom Verstehen zur sicheren Bindung
Bindungsangst verstehen
Was Bindungsangst wirklich ist, wie sie entsteht, die vier Bindungsstile und typische Anzeichen.
Bindungsangst in Beziehungen
Warum Bindungsängstliche sich verlieben und zurückziehen – On-Off-Muster und die Dynamik von Verlust- und Bindungsangst.
Die Psychologie dahinter
Was im Gehirn passiert, emotionale Schutzmechanismen, Selbstwertgefühl und Perfektionismus.
Bindungsangst überwinden
Ehrlichkeit mit sich selbst, eigene Muster erkennen, Emotionen zulassen, Vertrauen entwickeln, Nähe aushalten lernen.
Wenn Ihr Partner bindungsängstlich ist
Bindungsangst beim Partner erkennen, was wirklich hilft, häufige Fehler vermeiden – und wann Loslassen die beste Entscheidung ist.
Der Weg zur sicheren Bindung
Was sichere Bindung ausmacht, neue Beziehungserfahrungen schaffen – Liebe ohne Flucht.
Bindungsangst ist kein Charakterfehler – sie ist erlernt. Und was erlernt ist, kann sich verändern. Aus „Bindungsangst verstehen“
Konkrete Hilfe
Dieses Buch hilft Ihnen,
- die Ursachen Ihrer Bindungsangst zu verstehen
- alte Schutzmechanismen zu erkennen und zu lösen
- Nähe ohne Angst zuzulassen
- gesunde Grenzen zu setzen
- Ihr Selbstwertgefühl zu stärken
- neue, sichere Beziehungserfahrungen zu machen
- Liebe zu leben, ohne sich selbst zu verlieren
Über die Autorin
Ariane König-Schmalz
Ariane König-Schmalz schreibt Ratgeber über Beziehungen, Trennung und Bindung – einfühlsam, klar und ohne erhobenen Zeigefinger. Ihre Bücher verbinden psychologisches Hintergrundwissen mit alltagsnahen Beispielen und praktischen Übungen, die sich sofort umsetzen lassen.
„Eine einfühlsame und inspirierende Begleitung für alle, die sich nach echter Verbindung sehnen – zu sich selbst und zu anderen.“
Jetzt lesen
Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Nähe
Taschenbuch · 244 Seiten
Bindungsangst verstehen
Wie Nähe wieder möglich wird – 30 Kapitel mit Übungen, Beispielen und einem klaren Weg zur sicheren Bindung.
ISBN 9798180266880 · Versand durch Amazon